大家很愛問私訊的屁屁保養,我來分享一下好了
以前因為屁股很垂(站著的時候是屁屁可以疊在大腿後側上緣的)又喜歡坐著
長期摩擦的關係
屁股蛋真的又黑又粗糙
暗沉非常嚴重
尤其比賽又要露屁股,暗沉加上膚色劑真的更黑😭
現在不敢說光滑無暇,但不太貼近看應該是看不出暗沉啦
分享我試過的(以下都沒有業配,如果廠商想找很歡迎❤️)
1.寶拉2%身體乳
這是PTT狂推的
之前很懶就只擦屁股蛋跟膝蓋...
過一個月暗沉真的好很多,用了大概有兩年多了,推薦給身邊的朋友都說有差
(但聽說暗沉要擦10%果酸,最近發現改買10%但已經好了差不多是沒特別感覺)
2.醫美
做過淨膚雷射跟皮秒:約加起來5次
沒什麼感覺...但皮秒打臉淡斑蠻有感的😆
3.果酸換膚
搭配激光雷射一起做的
隔天好像有點感覺,但就那麼一丟丟
後來覺得花大錢沒啥差就把錢拿去買乳液了
內褲
還有我內褲都換成無痕的或小丁
內褲不會防止下垂,再貴都一樣
舒服不壓屁屁就可以了,就像穿不合適的內褲擠壓久了脂肪會位移一些些,看起來會像四個屁股
重訓才能提臀,內褲無法
因為工作都是穿較緊身的裙子或褲子關係基本上不能穿蕾絲的內褲
穿過最喜歡的是UA的無痕運動內褲
丁字跟一般三角的都好穿
柔軟跟服貼,材質薄穿瑜珈褲也不會看到內褲痕👍
其實我保養品也沒有到天天擦...
訓練倒是蠻勤快的,
因為屁股不像以前都會垂到疊在大腿後側上,摩擦的機會也少很多
重訓才是唯一解救屁屁的好方法👍
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【回應批踢踢肌肉海灘版】
我知道自己還太嫩,我會繼續努力!!!
※補圖:
側面(左:今年3月;右:去年8月)角度還是有點出入但是同條褲子。
正面 (左:今年3月;右:去年9月)左圖有出力其實不公平,我要開始減脂大家不要怕。
#骨盆前傾
先謝謝大家關心我的骨盆,我承認這是我一直有的壞習慣,教練其實也有指出,只能怪我跟他相見恨晚,恨不得自己早點接觸重訓,早點知道自己姿勢的問題,不過,我真的單純為了照片好看,故意擺出一些自己喜歡的POSE,照片的確都有骨盆前傾沒錯,順便自首,為了拍出好照片每次角度都橋很久拍很多張,是我練的不夠明顯讓大家覺得是自我感覺良好,在巨巨跟辣妹們前面班門弄斧的確是我不足。
#秀照片
有人說我的心得只是想秀照片,用照片吸引人的確是一種方法沒錯,但文字真的是我幾個月的濃縮心得,我也花了不少時間打字、排版、找照片,,不太熟悉PTT版面,醞釀好一陣子才鼓起勇氣分享的。
#照片都一樣
說我體態沒有改變,我本來就不是非常非常胖的人,但我INBODY數據、跟每張照片,都是真的紀錄,我沒有騙人啦,這也是我太弱練得不夠好,我會繼續加油。
#為什麼放IG連結
是我思慮不周,造成大家觀感不佳 ,好吧我承認有點偷懶,覺得如果大家進來看會看到更完整的資訊,因為IG有我每天的飲食紀錄、訓練影片跟心得等等的。不過還是謝謝願意給我機會,進來看我的人,雖然我不是專業,不敢也不會亂教人,但我很願意分享我這段路走來的體驗,希望大家不要重蹈覆轍,如果可以對別人有一點點點幫助都是我的榮幸。
最後,特別謝謝鼓勵我的人,不瞞你們說我早上哭過一波,其實我動機很單純,我只想鼓勵人一起健康飲食、保持運動跟多愛自己一點,我發現好多私訊我的人明明很完美了,都還在嫌自己,覺得有點捨不得。我相信一路追蹤我的人,還有願意花時間認真看我的人,應該可以感受到我的努力,真的真的非常謝謝大家暖暖的鼓勵跟安慰,我很好,正向的鼓勵跟負面的激勵我通通收下了,我會繼續努力,好好快樂過生活😁😁😁。
#跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #beforeafter
訓練褲 ptt 在 樂擎 Facebook 的精選貼文
看到中女中為抗議校方而脫裙的新聞與PTT
底下很多留言與校方回應
真的會越看拳頭越硬
一大堆都可以上一句父權大賽了吧
可以被父權思維洗腦到如此徹底,真的也是不容易
校方反對同學穿短褲進出校門的理由的確是太暴露,易引人遐想
哇,原來女學生必須為他人可能會遐想而負責欸
原來穿著如果引起別人遐想是一種錯誤欸
照這標準,天下摸特兒、SG、Dancer、歌星、藝人大概都十惡不赦了
這根本就是還停留在三十年前,女生會被強暴是活該
誰叫你要穿這麼少,吸引別人強暴你也有錯的思維延伸阿
而且少騙我沒看過男生了,制服裙跟短褲,會對制服裙遐想的分明遠遠比較多
細肩帶、胸罩、腰身的衣服、太好看的長髮,這些是不是也全部都要禁一禁?
乾脆強制女生都穿穆斯林長袍,只露出眼睛算啦
留言更令人吐血
什麼中女的制服裙子明明很好看,一堆叛逆屁孩抗議啥
什麼制服該以整齊為原則
這是傳統,這是榮耀,未來會懷念什麼鬼的
這種鳥理由也可以提
原來女學生穿衣服
還必須讓你感到觀感舒服,還必須以你覺得好看為指導原則
照這邏輯,以後乾脆立法強制所有正妹都要穿比基尼才能上街
反正這可以讓大眾覺得舒服養眼嘛,有何不可?
我們台灣學生從小到大都聽老師講
你們學生要有獨立思考,要學學歐美學生,有能獨立批判,要有看法
但試問師長們,你們有做到像歐美師長一般開明嗎?
強迫學生要穿制服,不能染燙頭髮,指甲要剪的整整齊齊
制服一定要紮否則記過,就連襪子的顏色都規定要黑白
升旗時間大家都得乖乖去太陽底下聽訓話,要排排站好服從權威
一邊罵學生太過呆版,上課跟死人一樣沉默,都沒有想法
強迫學生你必須完全服從,寫題目不要鑽牛角尖,正確答案寫就對了
用乖,聽話。這種訴諸權威,絲毫不講道理,服從就對了的命令句
如果小孩有意見馬上變成頂嘴,忤逆,沒大沒小,不孝順,不尊師重道
邊抹煞掉台灣學生的自主,等一天學生長大了
在開罵你怎麼上課跟死人一樣,都沒有自己一點想法,只會考試你還會幹嘛?
不給馬吃草,又要馬跑得快,這簡直荒謬到了極點
有沒有搞清楚念高中是為了什麼?
是為了讓你師長覺得順眼,覺得爽?
學生都聽我的話好棒棒
還是讓學生在其中學到獨立思考,學到為自己的決定負責任
學到如何為自身爭取權益,學到知識與學問的殿堂?
光是強制穿制服這點,就不知道到底是學生去念的是高中還軍校阿
現在全國大學有哪一間會要求穿制服,如果都不會也沒影響
憑什麼大學以下就得一切照規矩來穿制服,這哪有什麼鬼意義與正當性?
遑論學生要求的不過是換上比較舒服的短褲,根本是卑微到簡直可憐的要求
只能說真的很可悲
有些所謂的大人長大了
卻只有年齡變大,思考能力至今還停留在幼稚園
我要乖乖聽老師話,所以我就能拿好寶寶貼紙,當個好棒棒順民
你們這些吵鬧的,我要叫風紀把你們都記起來,叫老師罰你
都是你們害我沒有糖果吃,沒有好寶寶貼紙拿
你們這些害群之馬,你們這些可惡暴民的階段
也難怪台灣教育永遠停留在
國小的教育目的=>學會讀書,要服從
國中的教育目的=>學會讀書,要服從
高中的教育目的=>學會讀書,要服從
大學的教育目的=>要適性發展,要會獨立思考
要會上課發問,要懂的質疑權威,要有自己發現問題的能力
要有國際觀,有會為自身爭權,要知道怎麼成為人才而非奴才
要專業能力,要實務學術都精通,要能夠站上國際舞台
全都擠在大學一次塞就對了,吃不下去就是你草莓,活該22k阿
曾有個心理學實驗,是要一個小學生
跟爸媽說我的志願上是我要當一名小丑
在歐美,爸媽的回應是「願你把歡笑帶給全世界」
在華人社會,爸媽的回應卻是「胸無大志,孺子不可教也」
台灣學生只要不活在被規定好的軌道上,不當任人擺佈的魁儡
便是壞小孩,便是問題學生,便是沒前途會餓死
能不能停止責怪,開始檢討一下制度是不是出了大問題
考試的標準答案或許只有一種,但能得到的方法有無限種
教育該是引導想法形成,而不是硬塞答案要學生背起來
怎麼不取反省學生成績不好,會不會因為課本黑板上的方法不適合他
不是理解力不足或專注力不集中,而是課本和老師沒辦法讓他"開始"思考?
拜託,台灣教育已經夠糟了
請不要在讓教育只剩下以考試為名的殺戮戰
只要學生服從,只要學生高分,只要學生去贏
而強迫學生放棄的獨立思考、同情尊重、體會理解
最終成為一群深受父權意識荼毒、只冷漠的在乎自己競爭力
虛偽的去寫作文、備審、面試,貪婪的去社會上不擇手段搶資源
成為一群輸不起的人
獨立思考成為了一種不該存在的查禁品
在師長眼裡不只不需要,還要盡可能的消滅,來換取成為有競爭力的奴才
你跟我說這叫教育?
不,這分明叫圈地養豬
只有豬不需要獨立思考
乖乖服從長大,打上編號方便管理
好好訓練成為一隻好豬,能給老闆與長官宰殺就可以了
____________________
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小魯本人剛過而立之年,現在最大的興趣就是上健身房運動,所以想跟版上的大大們聊聊關
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想問問版上平常休閒+運動的褲子有共穿嗎?
還是會有專屬的運動套裝?
本人比較偏好舒適度取向,會選擇可以休閒穿or可以運動穿的類型,以下是小魯的實際感受
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I team 1: TEAMJOINED 縮口訓練長褲 1580元
https://reurl.cc/WXObkD
TJ這品牌有在健身的人,應該都知道吧,台灣第一健體選手大H代言的呢!
TJ的褲子設計風格大多屬於「緊貼」類型
摸起來滑順,且有高延展性,就算穿起來較為緊貼,但也不會影響活動度
在相撲硬舉的時候,完全不會有拉扯感,整體穿起來可以達80分
不過就是被朋友問說:你褲子幹嘛穿這麼緊?
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I team 2: LARMURE 修身訓練運動棉褲1680元
https://reurl.cc/kLop73
這件也跟TJ一樣屬於滑順,但是更可以修飾腿型的褲子,特別是小腿的部份,不過不會過度
的呈現「緊貼」感
所以在日常生活中沒有被問幹嘛穿這麼緊XD
這件一開始拿到的時候,有點小緊張,因為摸起來其實很厚重,很怕不透氣,但在練腿的時
候,完全驗證了「超透氣設計」的這句話,因為本人在練腿的時候很,很容易爆汗,所以褲
子的透氣度一下子就能驗證,在爆汗的當下,並不會有褲子黏腳的情況,也不太會有吸汗後
留下的深淺不一色塊,還是要強調一下,每個人爆汗程度不同,所以還是要看個人體質。
LARMURE這件日常穿著也OK,運動穿著也沒問題,整體可達90分
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I team 3: lululemon City sweet Jogger 印象中好像近4張小朋友
https://reurl.cc/52R3Gn
怎麼可以不提大魔王lulu呢,當時就是一個失心瘋就買下去了,
現在回想起來,還是覺得自己是有錢人,哈哈哈
Lulu的剪裁風格&布料真的有對得起他的價格
健身來穿真的很奢侈,哈,但不拿來健身穿的話
要把他當日常也是可以啦,但就會覺得幹嘛買這麼貴
健身時的褲況表現,能給到90分,穿起來的透氣度有點小差
會呈現一點點悶熱的感覺,布料的延展性還算不錯,大動作伸展時不會卡卡
整體就算是中上等級,但價錢部分,我應該是不會再買了,哈
同樣90分的品質,我寧願買價格只有一半的LARMURE包色XD
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I team 4: MYPORTEIN 基礎訓練系列1360元
https://reurl.cc/bnmd2X
這件我個人穿幾次之後就封印了…
當時會買這件原因是因為我都買這間的乳清,想說搭著活動就一起買了
這件摸起來不滑順,穿起來屬於緊貼類型,所以褲子呈現一種沒有延展性的感覺,但買都買
了,還是硬穿去練了。
穿起來整體偏不透氣,運動時都卡卡的,穿起來很悶熱,因為真的太不好穿了,所以就直接
捐出去了,這件給個60分吧…
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I team 5: 愛迪達 ESSENTIALS 運動長褲1690元
https://reurl.cc/dxap7y
愛迪達不用多作介紹吧,會買他就是為了那三條線
愛迪達褲子真得很多種,但我找不到比較適合健身類型的,因為大部分都會含有棉質成份,
所以一流汗一吸下去就變得很像阿公運動褲(如果你穿灰色的話),愛迪達褲子很適合一般日
常穿,好看又好搭,所以給個70分~
另外簡短提一下短褲好了
短褲部分有買穿愛迪達、惡名昭彰、LARMURE
愛迪達我買的是屬於偏休閒穿,運動起來就是比較怕破掉,因為褲子沒有延展性。
惡名昭彰,這件屬於早期預購類型的商品,現在找不到了
穿起來運動很適合,但褲子偏厚重,看起來不怎好看。
LARMURE材質是類似一般高磅數帽T的那種,整體看起來很挺,口袋很深,褲子休閒穿、運動
穿都還算好搭。
當然運動不是只有健身這個選項,每個人需求都不同,你們可以依照自己的需求去作選擇,
我這邊大部分是講健身房遇到的情況分享給各位,也歡迎各位分享一下自己的褲子選擇吧~
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感謝提醒~
※ 編輯: kjes924308 (27.52.107.59 臺灣), 10/26/2021 23:19:40
也有穿gymshark,褲型不錯看,價錢中等
※ 編輯: kjes924308 (39.9.230.86 臺灣), 10/28/2021 08:36:52
※ 編輯: kjes924308 (39.9.230.86 臺灣), 10/28/2021 20:25:03
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